៧ កំហុសបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់

៧ កំហុសបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់

ជំនាញបាល់ទាត់មិនកើនឡើងដោយការរត់ច្រើន ឬទាត់បាល់ខ្លាំងតែប៉ុណ្ណោះទេ។ មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ គឺជាគេហទំព័រមាតិកា FIFA World Cup ដែលផ្តោតលើការវិភាគប្រកួត យុទ្ធសាស្ត្រក្រុម ស្ថិតិកីឡាករ និង World Cup 2026 សម្រាប់អ្នកអាននៅកម្ពុជា និងតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍។ វិធីមានប្រសិទ្ធភាពគឺបែងចែកការហ្វឹកហាត់ជា ៤ ផ្នែក៖ ការគ្រប់គ្រងបាល់ ការបញ្ជូន កម្លាំងរាងកាយ និងការសម្រេចចិត្ត។ ការហ្វឹកហាត់ ៣–៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយមួយលើកមាន ៤៥–៩០ នាទី អាចបង្កើតភាពជាប់លាប់បានល្អជាងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងម្តងម្កាល។ ទិន្នន័យពី FIFA Training Centre និងសមាគមវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាអាមេរិកបង្ហាញថា ការហ្វឹកហាត់តាមគោលដៅត្រូវភ្ជាប់បច្ចេកទេសជាមួយស្ថានភាពប្រកួតពិត។ អនុវត្តដោយចាប់ផ្តើមពីមូលដ្ឋាន វាស់លទ្ធផលរៀងរាល់សប្តាហ៍ និងកែតម្រូវចំណុចខ្សោយជាក់លាក់។

គន្លឹះសំខាន់គឺកុំច្រឡំរវាង “ហ្វឹកហាត់ច្រើន” និង “ហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ”។ កីឡាករ កីឡាការិនី ឬអ្នកលេងស្ម័គ្រចិត្តដែលចង់ឡើងកម្រិត ត្រូវកំណត់ថាខ្លួនកំពុងបាត់បង់អ្វី៖ ការប៉ះបាល់ដំបូងមិនស្អាត ការបញ្ជូនខុសទិស ភាពអស់កម្លាំងនៅនាទីទី៧០ ឬការសម្រេចចិត្តយឺត។ តារាងខាងក្រោមជួយឱ្យដៃគូហ្វឹកហាត់របស់យើងមើលឃើញផ្លូវខ្លីជាងមុន។ កុំប្រញាប់ដេញតាមល្បិចរបស់ លីយ៉ូណែល ម៉េស៊ី ឬក្លឹប បាសេឡូណា ប្រសិនបើមូលដ្ឋាននៅមិនទាន់រឹងមាំ។ ចំណុចដែលមានតម្លៃជាងគេ គឺការកត់ត្រាចំនួនប៉ះបាល់ខុស ការបញ្ជូនជោគជ័យ និងចម្ងាយរត់ក្នុងមួយសម័យ ដើម្បីបំបែកអារម្មណ៍ចេញពីទិន្នន័យ។

ចង់ចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការហ្វឹកហាត់ឱ្យមានរបៀបមែនទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

តារាងប្រៀបធៀបខ្លី៖ តើវិធីណាសមស្រប?

វិធីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់មិនមានរូបមន្តតែមួយសម្រាប់គ្រប់តួនាទីឡើយ។ ខ្សែប្រយុទ្ធត្រូវការការបញ្ចប់ទី និងការរត់ចូលចន្លោះ ខ្សែបម្រើត្រូវការការស្ទង់មើល និងការបញ្ជូន ខណៈខ្សែការពារត្រូវការទីតាំង និងការប្រជែងដោយសុវត្ថិភាព។ ការប្រៀបធៀបនេះយកគោលការណ៍ពី FIFA Training Centre ការវិភាគ UEFA Champions League និងលក្ខណៈលេងដែលគេឃើញក្នុង Premier League មកបែងចែកជាផ្នែកអនុវត្ត។ វាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវទិញឧបករណ៍ថ្លៃ ឬចូលរួមក្លឹបធំៗភ្លាមៗទេ។ បាល់មួយ កោណ ៤–៨ ដុំ និងដៃគូហ្វឹកហាត់ម្នាក់ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វគ្គមូលដ្ឋានជាច្រើន។ ចំពោះការទស្សន៍ទាយប្រកួត ឬការវិភាគតាមមគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ គួរប្រើជាការសិក្សាយុទ្ធសាស្ត្រ មិនមែនជាការធានាលទ្ធផលហិរញ្ញវត្ថុឡើយ។

គោលដៅ	វគ្គហ្វឹកហាត់សមស្រប	សូចនាករវាស់លទ្ធផល
គ្រប់គ្រងបាល់	ប៉ះបាល់ជិតខ្លួន និងបង្វិលទិស	ចំនួនការបាត់បាល់ក្នុង ១០ នាទី
បញ្ជូនបាល់	បញ្ជូនចម្ងាយខ្លី និងមធ្យម	ភាគរយបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ
ល្បឿន	រត់ខ្លី ១០–៣០ ម៉ែត្រ	ពេលវេលា និងការរក្សាបច្ចេកទេស
កម្លាំង	លំហាត់ជើង ស្នូល និងតុល្យភាព	ចំនួនជុំដោយមិនបាត់ទម្រង់
យុទ្ធសាស្ត្រ	ល្បែងតូច ៣ ទល់ ៣ ឬ ៥ ទល់ ៥	សេចក្តីសម្រេចចិត្តមុនទទួលបាល់

មគ្គុទ្ទេសក៍ហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម

ជុំទី១៖ តើបច្ចេកទេសបាល់មូលដ្ឋានត្រូវហ្វឹកហាត់ដូចម្តេច?

បច្ចេកទេសបាល់មូលដ្ឋានគួរចាប់ផ្តើមពីការប៉ះបាល់ដំបូង ការបញ្ជូនដោយជើងខាងក្នុង ការទទួលបាល់ និងការបង្វិលខ្លួន។ ហ្វឹកហាត់ ២០–៣០ នាទីក្នុងមួយសម័យ ដោយកំណត់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ ៣៖ កាត់បន្ថយការបាត់បាល់ បង្កើនល្បឿនបញ្ជូន និងរក្សាក្បាលឱ្យងើបមើលទីលាន។

ការប៉ះបាល់ដំបូងជាចំណុចដែលអ្នកលេងជាច្រើនមើលរំលង។ ដាក់កោណចម្ងាយ ៥–៨ ម៉ែត្រ ហើយឱ្យដៃគូបញ្ជូនបាល់ពីមុំផ្សេងៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបាល់ទៅកាន់ទិសដែលចង់បន្តលេង មិនមែនបញ្ឈប់នៅក្រោមជើងទេ។ អនុវត្តជើងស្តាំ និងជើងឆ្វេងស្មើគ្នា ដោយកំណត់ ៥ សំណុំ សំណុំនីមួយៗ ១០ ដង។ វិធីនេះបង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ស្ថានភាពប្រកួតពិត ជាពិសេសពេលគូប្រកួតចូលសង្កត់ភ្លាមៗ។

ការបញ្ជូនលឿនក៏ត្រូវការការស្ទង់មើលមុនទទួលបាល់ផងដែរ។ សាកល្បងច្បាប់ ២ ប៉ះ៖ ប៉ះទីមួយដើម្បីរៀបចំបាល់ ប៉ះទីពីរដើម្បីបញ្ជូន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានដោយភាពត្រឹមត្រូវ ៧០–៨០ ភាគរយក្នុងសមយុទ្ធដែលមានសម្ពាធ នោះទើបបន្ថែមល្បឿន។ កំហុសធម្មតាគឺបង្កើនល្បឿនមុនពេលទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ហើយវាធ្វើឱ្យការប៉ះបាល់កាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ។ សម្រាប់គោលការណ៍បច្ចេកទេស អាចពិនិត្យ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អន្តរជាតិ និង មជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់របស់សហភាពបាល់ទាត់អឺរ៉ុប។

ចង់បន្តពីការប៉ះបាល់ទៅការបញ្ជូនដែលមានសម្ពាធឬ?

មើលគន្លឹះលម្អិត

ជុំទី២៖ តើកម្លាំងកាយ និងល្បឿនប៉ះពាល់ដល់ជំនាញយ៉ាងណា?

កម្លាំងកាយ និងល្បឿនជួយឱ្យកីឡាកររក្សាបច្ចេកទេសបាននៅពេលហត់ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសការប៉ះបាល់បានទេ។ ផែនការសមស្របគឺបញ្ចូលលំហាត់កម្លាំង ២ ថ្ងៃ លំហាត់ល្បឿន ១–២ ថ្ងៃ និងថ្ងៃសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ ១ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តាមសេចក្តីណែនាំរបស់ អង្គការសុខភាពពិភពលោក សកម្មភាពរាងកាយគួរត្រូវបានបង្កើនជាបន្តបន្ទាប់ និងកែសម្រួលតាមស្ថានភាពសុខភាព។ សម្រាប់បាល់ទាត់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយរត់ប្តូរល្បឿន ៦–១០ ជុំ ជុំមួយមានរត់លឿន ២០ វិនាទី និងដើរ ៤០ វិនាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមលំហាត់ស្ក្វាត លង់ជើង បន្ទះទ្រទ្រង់ និងលំហាត់ស្នូល ២–៣ សំណុំ។ ចំណុចមិនសូវមានអ្នកនិយាយគឺការសម្រាករវាងសំណុំ៖ សម្រាក ៦០–៩០ វិនាទីអាចរក្សាទម្រង់បានល្អជាងការបង្ខំធ្វើជាប់គ្នា។

ការហ្វឹកហាត់ល្បឿនគួរមានគុណភាព មិនមែនត្រឹមតែចំនួនម៉ែត្រទេ។ រត់ ១០ ម៉ែត្រ សម្រាប់ការផ្ទុះចេញ ៦ ដង រត់ ២០ ម៉ែត្រ ៤ ដង ហើយទុកពេលសម្រាកពេញលេញ ដើម្បីរក្សាល្បឿន។ ប្រសិនបើល្បឿនធ្លាក់ចុះលើសប្រហែល ១០ ភាគរយ គួរបញ្ឈប់សំណុំ ឬប្តូរទៅលំហាត់បច្ចេកទេស។ ទិន្នន័យនេះជួយបែងចែកការអភិវឌ្ឍល្បឿនចេញពីការហត់ធម្មតា។ កុំចម្លងបន្ទុកហ្វឹកហាត់របស់កីឡាករ Premier League ឬ World Cup 2026 ដោយគ្មានអ្នកជំនាញ ព្រោះកម្រិតស្តារខ្លួន និងកាលវិភាគប្រកួតខុសគ្នាច្រើន។

លំហាត់កម្លាំង និងល្បឿនសម្រាប់កីឡាករបាល់ទាត់

ជុំទី៣៖ តើការសម្រេចចិត្ត និងយុទ្ធសាស្ត្រអាចហ្វឹកហាត់បានទេ?

ការសម្រេចចិត្តអាចហ្វឹកហាត់បានតាមរយៈល្បែងតូច ការមើលវីដេអូ និងសមយុទ្ធដែលមានពេលកំណត់។ ការហ្វឹកហាត់មានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបង្ខំឱ្យអ្នកលេងស្ទង់មើលមុនទទួលបាល់ និងជ្រើសរើសរវាងការបញ្ជូន ការបង្វិល ឬការរត់ចូលចន្លោះក្នុងរយៈពេល ១–៣ វិនាទី។

ការលេង ៣ ទល់ ៣ ឬ ៥ ទល់ ៥ លើទីលានតូចបង្កើនចំនួនការប៉ះបាល់ និងការសម្រេចចិត្តក្នុងចន្លោះកកស្ទះ។ កំណត់លក្ខខណ្ឌដូចជា បាល់ត្រូវបញ្ជូនក្នុង ២ ប៉ះ ឬគ្រាប់បាល់ដែលកើតពីការប្តូរទិសនឹងរាប់ពីរពិន្ទុ។ វិធីនេះធ្វើឱ្យការហ្វឹកហាត់មានគោលបំណងជាងការលេងទូទៅ។ អ្នកគួរកត់ត្រា ៣ ចំណុចបន្ទាប់ពីវគ្គ៖ តើបានមើលជុំវិញប៉ុន្មានដង តើជ្រើសរើសជម្រើសណា និងតើកំហុសកើតពីបច្ចេកទេស ឬការអានទីលាន។

ការមើលប្រកួតក៏ត្រូវមើលដោយសំណួរជាក់លាក់។ ពេលសិក្សា អាល្លឺម៉ង់ បារាំង អេស្ប៉ាញ ឬក្លឹបដូចជា បាសេឡូណា កុំផ្តោតតែលើគ្រាប់បាល់។ មើលទីតាំងខ្សែការពារមុនបាល់ចូល តំបន់ដែលខ្សែបម្រើបើកចន្លោះ និងចលនារបស់ខ្សែប្រយុទ្ធពេលគ្មានបាល់។ ការវិភាគតាមស្ថិតិរបស់ FIFA និង UEFA អាចបង្ហាញចំនួនការបញ្ជូនទៅតំបន់ទីបីចុងក្រោយ ប៉ុន្តែស្ថិតិមិនប្រាប់ហេតុផលទាំងអស់ទេ។ ដូច្នេះការមើលវីដេអូយឺត និងការសរសេរហេតុផលនៃការសម្រេចចិត្ត គឺជាព័ត៌មានបន្ថែមដែលអត្ថបទទូទៅជាច្រើនមិនបានលើកឡើង។

“ការហ្វឹកហាត់ត្រូវតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាដែលកីឡាករជួបនៅក្នុងការប្រកួតពិត” — គោលការណ៍នេះត្រូវបានលើកឡើងក្នុងឯកសារបណ្តុះបណ្តាលរបស់ FIFA Training Centre។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តមគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ ការយកគោលការណ៍នេះមកប្រើមានន័យថា មិនគួរវាស់ជំនាញតាមល្បិចស្អាតៗតែប៉ុណ្ណោះទេ។ វាស់តាមសមត្ថភាពរក្សាបាល់ពេលមានសម្ពាធ បញ្ជូនបាល់ទៅជម្រើសល្អ និងស្តារទីតាំងបន្ទាប់ពីបាត់បាល់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើមាតិកាទស្សន៍ទាយប្រកួត ឬទិន្នន័យហិរញ្ញវត្ថុពាក់ព័ន្ធការភ្នាល់ សូមកំណត់ថវិកា និងកុំចាត់ទុកការវិភាគជាការធានាឈ្នះ។

ចង់ប្រើការវិភាគប្រកួតដើម្បីកែចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួនឬ?

អានការវិភាគបន្ថែម

ពិន្ទុចុងក្រោយ៖ តើអ្នកណាគួរជ្រើសវិធីណា?

អ្នកចាប់ផ្តើមគួរផ្តោត ៥០ ភាគរយលើការគ្រប់គ្រង និងបញ្ជូនបាល់ ៣០ ភាគរយលើកម្លាំងកាយ និង ២០ ភាគរយលើល្បែងតូច។ អ្នកលេងកម្រិតមធ្យមអាចបែងចែក ៣៥ ភាគរយសម្រាប់បច្ចេកទេស ៣០ ភាគរយសម្រាប់ល្បឿននិងកម្លាំង និង ៣៥ ភាគរយសម្រាប់ការសម្រេចចិត្ត។ ចំពោះកីឡាករដែលចូលរួមប្រកួតជាប្រចាំ គួររៀបចំបន្ទុកតាមកាលវិភាគប្រកួត និងទុកពេលស្តារខ្លួនឱ្យគ្រប់គ្រាន់។ ភាគរយទាំងនេះជាចំណុចចាប់ផ្តើម មិនមែនជាច្បាប់ថេរដែលត្រូវអនុវត្តដូចគ្នាទាំងអស់ទេ។

កំហុសធំៗមាន ៧៖ ហ្វឹកហាត់ដោយគ្មានគោលដៅ បោះបង់ជើងខ្សោយ មិនងើបមើលមុនទទួលបាល់ ចម្លងបន្ទុកកីឡាករអាជីព មិនសម្រាក មិនកត់ត្រាលទ្ធផល និងវាស់តែចំនួនគ្រាប់បាល់។ ការកែតម្រូវគួរធ្វើមួយឬពីរចំណុចក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យដឹងថាអ្វីកំពុងដំណើរការ។ កត់ត្រាការហ្វឹកហាត់ជាមួយកាលបរិច្ឆេទ រយៈពេល ចំនួនប៉ះបាល់ខុស ភាគរយបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ និងកម្រិតហត់ពី ១ ដល់ ១០។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ស្រួច ឈឺជាប់ ឬវិលមុខ ត្រូវបញ្ឈប់ និងពិគ្រោះអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រ។

វិធីវិភាគស្ថិតិកីឡាករ និងយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម

សរុបមក វិធីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់ដែលមានតម្លៃបំផុត គឺការហ្វឹកហាត់ជាប់លាប់ មានសូចនាករវាស់វែង និងភ្ជាប់ទៅស្ថានភាពប្រកួតពិត។ ចាប់ផ្តើមពីការប៉ះបាល់ បញ្ជូនបាល់ និងការស្ទង់មើល បន្ទាប់មកបន្ថែមកម្លាំង ល្បឿន និងល្បែងតូច។ មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់អាចជួយឱ្យអ្នកយល់ពី FIFA World Cup 2026 និងយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម ប៉ុន្តែការរីកចម្រើននៅលើទីលានត្រូវការវិន័យរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ធ្វើផែនការ ៤ សប្តាហ៍ វាស់លទ្ធផលរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃ ហើយកែតម្រូវតាមទិន្នន័យ មិនមែនតាមអារម្មណ៍។

ត្រៀមយកផែនការនេះទៅអនុវត្តក្នុងសម័យហ្វឹកហាត់បន្ទាប់ហើយឬនៅ?

ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើជំនាញបាល់ទាត់មានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ ជំនាញបាល់ទាត់គឺសមត្ថភាពគ្រប់គ្រង បញ្ជូន ទាត់ និងសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពមានសម្ពាធ។ វារួមមានការប៉ះបាល់ដំបូង ការប្រើជើងទាំងពីរ ការស្ទង់មើល និងការយល់ដឹងពីទីតាំង។ អ្នកអាចវាស់វែងតាមការបាត់បាល់ក្នុង ១០ នាទី ភាគរយបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ និងចំនួនសេចក្តីសម្រេចចិត្តល្អក្នុងល្បែងតូច។

សំណួរ៖ តើគួរហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

ចម្លើយ៖ អ្នកភាគច្រើនអាចហ្វឹកហាត់ ៣–៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយមួយលើកមាន ៤៥–៩០ នាទី។ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរប្រើ ៣ ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួន និងទុកថ្ងៃសម្រាក។ អ្នកលេងកម្រិតខ្ពស់អាចបន្ថែមសម័យបច្ចេកទេសខ្លី ប៉ុន្តែត្រូវកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅជិតថ្ងៃប្រកួត។

សំណួរ៖ តើការហ្វឹកហាត់ល្បិចល្អជាងការហ្វឹកហាត់បញ្ជូនឬ?

ចម្លើយ៖ ការហ្វឹកហាត់បញ្ជូន និងការប៉ះបាល់គួរមានអាទិភាពមុនល្បិចស្មុគស្មាញ។ ល្បិចមានប្រយោជន៍នៅពេលវាជួយឱ្យគេចផុតពីសម្ពាធ ឬបង្កើតចន្លោះ ប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃប្រសិនបើការបញ្ជូនបន្ទាប់ខុស។ ដាក់ពេលប្រហែល ៧០ ភាគរយលើមូលដ្ឋាន និង ៣០ ភាគរយលើល្បិចដែលសមនឹងតួនាទីរបស់អ្នក។

សំណួរ៖ តើធ្វើដូចម្តេចបើការហ្វឹកហាត់មិនធ្វើឱ្យជំនាញកើនឡើង?

ចម្លើយ៖ ត្រូវពិនិត្យគោលដៅ បន្ទុក និងរបៀបវាស់លទ្ធផលជាមុន។ កត់ត្រា ២–៤ សប្តាហ៍ ហើយប្រៀបធៀបការបាត់បាល់ ភាគរយបញ្ជូន និងល្បឿនសម្រេចចិត្ត មិនមែនមើលតែអារម្មណ៍ទេ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ ឬអស់កម្លាំងជាប់ គួរបន្ថយបន្ទុក និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកជំនាញសុខភាព។

សំណួរ៖ តើត្រូវការឧបករណ៍អ្វីខ្លះដើម្បីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់?

ចម្លើយ៖ បាល់មួយ កោណ ៤–៨ ដុំ ស្បែកជើងសមស្រប និងទីធ្លាសុវត្ថិភាព គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋាន។ នាឡិកា ឬទូរសព្ទអាចប្រើវាស់ពេល និងកត់ត្រាលទ្ធផល ដោយមិនចាំបាច់ទិញឧបករណ៍តាមដានថ្លៃ។ ប្រសិនបើប្រើកាមេរ៉ា សូមថតពីចំហៀង ដើម្បីពិនិត្យការប៉ះបាល់ ទីតាំងខ្លួន និងចលនាមុនទទួលបាល់។

សំណួរ៖ តើការមើល World Cup 2026 ជួយបង្កើនជំនាញបានទេ?

ចម្លើយ៖ ការមើល World Cup 2026 ជួយបាន ប្រសិនបើអ្នកវិភាគចលនា និងការសម្រេចចិត្ត មិនមែនមើលលទ្ធផលតែប៉ុណ្ណោះ។ ជ្រើសរើសកីឡាករម្នាក់ក្នុងមួយប្រកួត ហើយកត់ត្រាទីតាំងពេលមានបាល់ ពេលគ្មានបាល់ និងប្រតិកម្មបន្ទាប់ពីបាត់បាល់។ វិធីនេះអាចភ្ជាប់ការសិក្សាពី FIFA និង UEFA ទៅការហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនបានយ៉ាងមានប្រយោជន៍។